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上海龙华医院眼科***必须知道的4大眼部保健技巧

发布时间:2011-02-15

  眼睛是我们心灵的窗户,每天我们都应该倍加爱惜。专家为我们推荐以下4种保健技巧:
 
一.按摩通气血。先闭目养神3~5分钟,继而双手搓热,用发热的手掌轻轻按住眼部,然后将手掌以顺时针方向运行5次,再逆时针方向运行5次,如此重复3~5次。每日进行2~3次。注意:眼底出血者不宜使用此法。
 
二.熏洗明眼目(取桑叶1 0克,水煎取汁,先熏蒸眼目,待温时用干净手绢浸湿后洗浴双目,每日2次。)
 
三.双目不久视;
 
四.运目去眼疾。每日睡起时,端坐凝思,闭上双眼,将双眼旋转10~14次,紧闭少时,而后大睁。
 
 
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