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气虚证的症状和饮食调养方法

发布时间:2011-06-16

  气虚证的常见症状:神疲乏力,头晕目眩,少气懒言,自汗,动则更甚,恶风易感冒,劳累后诸症加剧,舌淡,脉虚无力。

  常用补气药:生晒参、党参、黄芪、山药、白术、茯苓、五味子、炙甘草等。

  气虚证的饮食之宜:补气、性平味甘或甘味、营养丰富、容易消化的食物;肉类:牛肉、狗肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑;鱼类:鳜鱼、鲢鱼、鳝鱼、青鱼、章鱼;米、豆类:粳米、糯米、粟米、玉米、白扁豆、黄豆(含豆腐、豆浆);瓜果类:南瓜、胡萝卜、大枣、山药、番薯、土豆、花生、樱桃、葡萄。

  气虚证的饮食之忌:破气耗气、生冷性凉、油腻厚味、辛辣的食物;荞麦、柚子、柑橘、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、槟榔、大蒜、胡椒、薄荷、菊花、茶叶、烟酒等。
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